Unser Körper ist das Medium durch den sich der Geist ausdrückt
Gefühle sind seine Sprache
Faszienmassage
Deine Faszien reagieren auf Druck, Zug und Dehnung. Dabei werden verbrauchte Energien und Ablagerungen aus den Zellen herausmassiert, so dass das Gewebe wieder mit frischen Nährstoffe und Energien versorgt werden können. Dies regt die Zellregeneration, sowie die körperliche und emotionale Heilung an. Ich arbeite grundsätzlich möglichst Ganzheitlich. Das heißt, dass ich neben deiner körperlichen Ebene auch deine feinstofflichen Ebenen bewusst mit in die Massage einbeziehe. Eine Faszienmassage stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab.
Selbstmassage und Dehnungstechniken erlernen
Unsere Selbstheilung liegt in unserer eigenen Verantwortung. Je mehr Verantwortung wir für unser SEIN übernehmen, desto tiefer dringen wir in das BewusstSEIN vor, wer wir wirklich sind. Wenn du dich selbst massierst, hast du die Möglichkeit noch intensiver in dein BewusstSEIN für die Zusammenhänge von Körper, Gefühlen und deinem Geist vorzudringen. Grundsätzlich ist die Selbstanwendung von Faszienmassagen und Dehnungstechniken für jeden geeignet. Insbesondere für Sportler sehe ich diese Praxis jedoch als ganz wichtige ausgleichende Maßnahme. Denn nur ein gut versorgter Muskel/Körper kann optimal performen.
Yin Yoga
Yin Yoga beschreibt eine Sequenz aufeinander aufbauender Haltungen (Asanas), die lange gehalten werden und deine Faszien so auf sanfte Weise ansprechen, sowie beruhigend und ausgleichend auf deinen Körper und Geist wirken. Yin Yoga ist ein idealer Ausgleich für einen belebten, fordernden und kräftezehrenden Alltag, bei dem die Urkräfte des Universums „Yin und Yang“ wieder in ein harmonisches Gleichgewicht finden können. Die Yin Yoga Sequenz stimme ich individuell auf deine Bedürfnisse und körperliche Konstitution ab.
Disclaimer
freebird Yoga 